1. 原地踏步对身体的好处主要包括锻炼全身肌肉、提高整体代谢等。

踏步走作为一项对运动场地和器械都不受限的运动，可以充分调配全身的主要肌肉如腹直肌、股四头肌等，坚持一段时间，可有效锻炼相关肌肉、提高机体代谢以及增强平衡能力等。