舞蹈基本功包括站立，挺胸，踢腿，劈叉，后仰，前弯等从零基础开始，一步步地体验舞蹈的基本功练习，需要从易到难，从简单的动作到复杂的舞步等过程，需要很长的时间不断地练习，摸索，直到最后的成功。