一是坚果类。杏仁、核桃等。

二是深海鱼类。三文鱼、沙丁鱼等。

三是黑巧克力。

四是红枣。

五是蓝莓。

六是鸡肉卷。

七是蔬果拼盘。

八是酸奶。