头部：摆正，保持垂直，不要倚靠头枕。两眼平视正前方，以视线略看见车头为宜。

肩部：放平，保持轻松。

上身：微微后倾，背、颈、头部有效接触座椅及头枕。

背部：紧贴座位，方便感知车身震动。

臀部：臀部和侧腹部固定，不左右移动。

双手：握在方向盘9时15分位置两端，手指不扣入方向盘的内侧。肘部不要完全伸直，保持一定的弯曲度。

腿部：弯曲约90度。