1、钢表带与手腕之间能插进一根食指是比较合适的状态。2、松或者紧，主要看个人喜好和泰爬况习惯。3、一般来讲男士佩戴手表不要过紧更不能过松，最好戴上之后可以被自己手腕部位的骨头挡住不下滑，女生可以松一些。4、一般来讲，表带太松会在手腕关节上下移动，表盘还会前后翻转；太紧，戴久了不舒服，还会影响手腕处的血耻涛液流通。因此趣昆，以不紧不松为宜，即表带与手腕之间能插进—食指。

简单来说： 1、钢带手表松紧度，佩戴在手腕略细处后，能放入一只小拇指，这种比较合适。2、钢带手表松紧要得体，过松显得整个人邋遢不注意形象，过紧手腕也会勒着不舒服，影响自身体感的舒适度。

钢带手表调节松紧的方法如下： 1、钢带带环扣的那截(短的那截)应一直在手表的上方(当手表正看，表把在右面时)。钢带不像人的腰带，装置方位是有规定的。 2、当手表摊开时，钢带折扣上的字母或标识要表盘共同，如果是倒置的，那就是钢带装反了。你能用大拇指开表扣就对了，蝴蝶扣的就只能看标识是否和表盘是一顺的了。钢带反了，开启闭合必定不顺手的。 3、带折扣的钢带，旁边面会有许多孔，用来调节表带的长度。在缩进钢带的时分，也要留意表扣调整节(缩进和放出)不应该缩进哪个钢带闭合轴方位的那面。这样表扣会构成杠杆力，让钢带十分容易被打开，很容易丢手表。