266大卡

每120克的全麦面包的热量为266大卡，一片全麦面包大约是40大卡，所含有的热量大概是92大卡，米饭的热量并不高。每100克米饭的热量是116大卡，1大卡=4.184千焦，换算得485.344千焦。其中含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克。