保护候鸟在湿地公园内的栖息和觅食环境，首先需要加强对湿地的监测和保护，控制开发和污染。另外，需要建设合适的生态环境，包括湿地修复和植被恢复，为候鸟提供适宜的栖息和觅食条件。

同时，加强宣传教育，提高公众对候鸟保护的意识和重视程度，减少人类活动对候鸟的干扰，从而保障候鸟在湿地公园内的栖息和觅食环境。