如果你发现鲸鱼呼吸急促或不规律，首先需要远离它们，不要靠近或靠近它们。

如果你在船上，应该将引擎关闭，将船靠在鲸鱼的侧面，以便让它们舒适地呼吸。

如果你发现鲸鱼被困在港口或沙滩上，你应该立即通知当地的渔业部门或海洋保护机构，以便得到专业的帮助和指导。此外，我们也可以通过保护海洋环境，减少污染和气候变化等不利因素，为鲸鱼和其他海洋生物提供更好的生存条件，从根本上解决其呼吸急促的问题。