将一个人P进一个图片里面，通常需要使用图像编辑软件，如Adobe Photoshop、GIMP（免费开源）、Corel PaintShop Pro等。以下是一个基本的步骤指南，以Adobe Photoshop为例：

1. **打开图像编辑软件**：

- 启动Adobe Photoshop或其他你选择的图像编辑软件。

2. **打开目标图片**：

- 在软件中打开你想要将人物融入其中的目标图片。

3. **打开人物图片**：

- 打开你想要放入目标图片中的人物图片。

4. **裁剪和调整人物图片**：

- 在人物图片上使用裁剪工具（Crop Tool）去除不需要的背景。

- 调整人物图片的大小和位置，以便在目标图片中合适地放置。

5. **去除背景**：

- 使用背景移除工具（如Quick Selection Tool或Select Subject）选择人物，并去除背景。

- 如果不熟练，可以选择一个较简单的背景，或者手动擦除背景。

6. **调整人物图层**：

- 将人物图层放置在目标图片的适当图层上。

- 使用图层蒙版（Layer Mask）或橡皮擦工具（Eraser Tool）微调边缘，使人物与目标图片融合。

7. **调整色彩和亮度**：

- 使用色彩平衡（Color Balance）、亮度/对比度（Brightness/Contrast）等工具调整人物图片的色彩和亮度，以匹配目标图片。

8. **添加阴影和高光**：

- 使用阴影/高光（Shadows/Highlights）工具添加适当的阴影和高光，以提高人物的立体感。

9. **细节调整**：

- 使用锐化（Sharpen）和模糊（Blur）工具微调细节，使人物与背景更加自然。

10. **最终检查**：

- 检查整体效果，确保人物与背景融合自然，没有明显的痕迹。

11. **保存和导出**：

- 保存你的工作，并导出所需的格式。确保导出的图片质量符合你的需求。

请记住，图像编辑需要一定的技巧和实践，所以如果你是初学者，可能需要一些时间来熟悉工具和操作。此外，为了保护知识产权，确保你有权使用目标图片和人物图片，并且在必要时获得了相应的授权。