犯困的原因有很多，常见的是身体没有得到充分的休息，很疲劳所以犯困，无聊的时候也会犯困，吃饭后过饱也容易犯困，睡眠是由生物钟和腺苷的神经递质所引起的，生物钟会在夜间促进大脑的褪黑素，而褪黑素又对睡眠产生和维持都有着重要的作用，犯困还与季节相关，比如在春、夏人们也会犯困。