以下是一些好久没上形体课的文案，以供参考：

1. 好久没上形体课了，感觉自己的身体变得僵硬了不少。今天终于有机会重新回到课堂上，感觉自己的身体又重新变得柔软了起来。

2. 好久没上形体课了，感觉自己的身体变得不够灵活了。今天来到课堂上，重新学习了一些基本的动作和姿势，感觉自己的身体又重新变得灵活了起来。

3. 好久没上形体课了，感觉自己的身体变得不够健康了。今天来到课堂上，重新学习了一些健身动作和姿势，感觉自己的身体又重新变得健康了起来。

4. 好久没上形体课了，感觉自己的身体变得不够自信了。今天来到课堂上，重新学习了一些优美的动作和姿势，感觉自己的身体又重新变得自信了起来。

5. 好久没上形体课了，感觉自己的身体变得不够优雅了。今天来到课堂上，重新学习了一些优雅的动作和姿势，感觉自己的身体又重新变得优雅了起来。

这些文案都表达了好久没上形体课的感受和体验，同时也突出了形体课程对于身体健康、灵活性、自信和优雅的重要性。通过重新回到形体课程中，人们可以重新审视自己的身体，发现自己的问题并加以改善，从而获得更好的身体健康和自我形象。