使用计算器计算体重指数（BMI）的方法如下：

1. 输入身高（单位：米）和体重（单位：千克）到计算器中。

2. 使用BMI的计算公式：BMI = 体重 / (身高^2)。

3. 计算器将自动计算出BMI值。

根据BMI值，可以判断体重是否处于正常范围内。一般来说，正常的BMI值范围是18.5-24.9。如果BMI值低于18.5，则体重过轻；如果BMI值在25-29.9之间，则体重过重；如果BMI值超过30，则属于肥胖范畴。

需要注意的是，BMI只是一个参考指标，不能完全代表一个人的健康状况。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业机构进行评估。