反转拍是一种用于训练眼睛调节功能的训练工具，而负镜则是用于矫正近视的眼镜。如果在使用反转拍或负镜时看不清，首先需要明确原因。可能是初始不适应，也可能是度数不合适或其他眼部问题。

如果是初始不适应，可以逐渐增加训练时间，让眼睛逐渐适应。但如果是度数不合适或其他眼部问题，就需要及时调整或更换眼镜，避免长时间看不清导致眼睛疲劳或其他问题。他们可以通过检查来确定问题的原因，并提供相应的解决方案。

为了保护眼睛健康定期进行眼部检查，确保眼镜度数和其他眼部问题得到及时纠正。