1. 舒缓秋燥：白色食物能缓解秋天的干燥情况，有益于肺的养护。

2. 滋阴养肺：山药、白萝卜、银耳、雪梨等白色食物，可以起到滋阴养肺的功效。

3. 生津止渴：适当食用白色食物可以达到生津止渴的效果。