>百科大全> 列表
太极拳拳理口诀
时间:2025-04-14 03:20:38
答案

关于太极拳拳理口诀有很多,以下是一些常见的:

1.太极拳十三势:棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。

2.打手歌:棚捋挤按须认真,上下相随人难进。任他巨力来打我,牵动四两拨千斤。引进落空合即出,粘连黏随不丢顶。

3.太极拳论:太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。动之则分,静之则合。无过不及,随曲就伸。人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘。动急则急应,动缓则缓随。虽变化万端,而理唯一贯。由招熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。然非用力之久,不能豁然贯通焉。

4.练习太极拳的要领:虚领顶劲,含胸拔背,松腰敛臀,沉肩坠肘,用意不用力,上下相随,内外相合,连绵不断,动中求静。

这些口诀是太极拳的基本理论和技术要点的总结,对于学习和练习太极拳都有很大的帮助。

推荐
Copyright © 2025 一眼知识网 |  琼ICP备2022020623号 |  网站地图