首先可以把孩子放在自己的后背上，让孩子趴在自己的后背上，然后再把背带背在身上，并且记好安全扣。

因为每个宝宝都要体重不同，所以背带的长短会有差距，一定要调节好，这样会让宝宝比较舒适一些，也可以防止宝宝勒腿。