沸石对人体是有益的。沸石是一种天然矿石，具有多孔的结构，能够吸附水分和气体中的有害物质，如空气中的甲醛、苯等有机化合物，使空气更清新。

此外，沸石还能吸附重金属离子和放射性物质，净化水质。由于其独特的吸附能力，沸石被广泛应用于水和空气净化领域。在一定条件下，适量摄入沸石还可增加人体对矿物质的吸收，促进消化和排毒。但需注意，使用沸石产品应选择正规渠道，在正确的使用方法和剂量下进行，以确保其安全有效的作用。