玉镯54金镯的圈口大小要根据自己手腕的尺寸来选择，以确保佩戴舒适并不会滑落。建议先测量手腕周长，再根据个人喜好和佩戴目的选择合适的大小，一般大部分女性的手腕尺寸在14~16厘米之间，可以选择内径5.8~6.2厘米左右的玉镯或金镯；而男性的手腕尺寸则一般在16~19厘米之间，需要选择内径6.2~6.8厘米左右的大小。另外，佩戴镯子的手臂应保持干燥和不要过度运动，才能防止镯子滑落和磨损。