太阳镜怎样的色彩深浅度适合我们？简单的自测方法是对着镜子戴上太阳镜，以依稀可以看见自己的瞳仁为限度。
颜色太浅的则滤光作用太小；颜色太深的则影响视力又削弱色感。
一般情况下，好的太阳镜可阻挡80%的紫外线(千万不要买小摊床的太阳镜)，根据太阳镜镜片质量和颜色不同，最高紫外线可穿透32%左右(假货不在此限)。
另外，人们误认为太阳镜颜色越深越好，恰恰相反，过深色的太阳镜戴上后，由于光线暗，瞳孔逐渐放大，从而减少眼球对紫外线的自身防御能力；同时，过深颜色的镜片可反射从后面、侧面来的紫外线进入眼球，加上瞳孔放大，进入眼球的紫外线必然有所增加。