如果你想从沉默寡言的性格转变为更加活泼开朗，这里有一些建议可以帮助你：

自我反思：首先，你需要找出导致你变得沉默寡言的原因。可能是过去的某些经历或者压力导致的。了解这些原因有助于你找到改变的方法。

寻求支持：和亲密的朋友或家人分享你的感受，他们可以提供支持和建议。如果你觉得需要，也可以寻求专业的心理咨询师的帮助。

逐步改变：不要试图一夜之间就变成一个活泼开朗的人，这可能需要时间和耐心。你可以从小事做起，比如每天和陌生人打个招呼，参加一些社交活动等。

学习社交技巧：阅读一些关于社交技巧的书籍或者参加一些相关的课程，可以帮助你更好地理解和应对社交场合。

保持积极态度：试着保持乐观和积极的心态，相信自己可以变得更开朗。记住，每个人都有自己的节奏，不需要和别人比较。

找到兴趣爱好：找到一些你感兴趣的活动或者爱好，这些可以帮助你与他人建立联系，同时也能让你更加快乐和满足。

实践练习：改变性格需要不断地实践和练习。即使你觉得不自在或者不舒服，也要坚持下去。随着时间的推移，你会发现自己变得越来越自信和开朗。

希望这些建议对你有所帮助，祝你在改变性格的过程中一切顺利！