一根胡萝卜的热量约20千卡，简直不要太低了，放心吃敞开吃，身材苗条皮肤变漂亮，如果不喜欢直接生吃胡萝卜，也可以做成煮，蒸，炒或者直接打成胡萝卜汁加点蜂蜜，解腻又开胃。