可以的

瘦人想要增肌，需要比一般人更多的蛋白质，肉类、禽肉、蛋类、奶制品、豆制品、蛋白棒等高蛋白食物是不错的选择；

2. 对于碳水化合物的摄入，建议少吃多餐，以细纤维稻、燕麦粥、小麦面包等为主，应控制总热量，避免影响增肌效果；

3. 动物性脂肪可以适量摄入，植物油和坚果中的不饱和脂肪酸可以促进瘦人的增肌效果；

4. 此外，适量补充维生素和矿物质，多饮水也是有益的。