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练腹算有氧还是无氧
时间:2025-04-13 20:03:52
答案

练腹不算有氧运动

不能达到减脂效果。有氧运动的特点是,身体大部份肌肉群都参与运动,而且在运动过程中,有氧气参与。运动是连续的、持续时间较长。心率维持在较高水平。

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