首先，将肠力车放在一个平坦的地面上，确认比例尺是否正确。

然后将肠力车前面的部分向上提起，以便将站立板扶手折叠下来。

紧接着，将肠力车推到开始滑动的位置，留出足够空间以进行肠力车。

坐在肠力车的起始位置，并将腿伸直，用一个脚尖踩住地面，另一个脚放在肠力车的肠轴杆旁。

然后用交替脚步推动肠力车，利用身体的重心掌控肠力车的方向和速度，注意安全，避免与其他人或物碰撞。