要查看网速和信号质量，可以采取以下方法：

在计算机上，可以通过打开任务管理器（Ctrl + Shift + Esc）来查看当前网络使用情况，包括网络速度和连接状况。在任务管理器中，选择“性能”选项卡，然后选择“Wi-Fi”或“以太网”选项卡，就可以看到当前的网速和传输速率等信息。

在手机上，可以通过打开设置应用程序，然后选择“Wi-Fi”或“移动网络”选项来查看当前的网络连接情况。在这些选项下，可以看到当前网络的速度，信号强度和连接状态等信息。

可以使用第三方网络测试工具，如Speedtest.net或Fast.com等，来测量网络速度和延迟等参数。这些工具会通过向服务器发送数据包来测量网络速度，并且会提供一个相对准确的网络速度测试结果。

对于无线网络，可以在路由器设置中查看信号质量和连接状态。通过访问路由器管理页面（通常是通过输入IP地址来访问，例如192.168.1.1），可以查看当前连接设备和信号质量等信息。