如果你的苹果ID被停用了，首先要确定停用原因，比如账号被盗或违反了苹果的使用规定。然后，可以尝试通过官方渠道和客服联系解决问题，或者重置密码以解除停用。另外，也可以尝试使用备用的苹果ID或重新注册一个新的账号。无论哪种方法，都需要提供真实的信息和证明，以避免账号被再次停用。