想要快速倒骨位，可以采取以下步骤：

1. 将烫衣服（T恤）平放在烫衣板上，将 T 恤的骨头和袖口摆正。

2. 拉紧 T 恤的底部，将烫斗放在底部，注意调整好温度。

3. 拉直 T 恤两侧的布料，并向内对折，两半对齐。

4. 然后将烫斗从底部开始往上移动，同时用手匀速将 T 恤向下拉直，用双手捏紧 T 恤两侧。

5. 当烫斗移到 T 恤的领口时，将 T 恤的领口向内翻一下，保证 T 恤的领口平整，不要有皱折。

6. 然后再移动烫斗往上烫，直到整条 T 恤烫平，去掉干净的汗渍和皱褶。

需要注意的是，使用烫斗烫衣服时要注意安全，尽量将温度控制在适宜的范围之内，避免烫衣服变形或烫燃。另外，做好防护措施，以免烫到手或者其他敏感部位。