对于常常忘记放松的人，建议可以尝试制定一个每天的计划，包括工作时间和休息时间。在工作时间内要集中精力完成任务，而在休息时间内则需要把工作完全放下，专注做一些自己喜欢的事情，如读书、看电影等，让身心得到充分的放松。

此外，也可以采用一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，这些可以帮助降低身体紧张的程度，让自己更容易放松。

最重要的是要保持良好的工作生活平衡，不要过度追求工作上的成功，而忽略了自己身心健康的重要性。