要在手机上量路程（公里数），可以使用一些运动或健身类应用程序，这些应用程序通常都具有路程测量功能。以下是一些常用的应用程序：

1. 运动健身类应用程序：如Keep、Nike Training Club、Fitbit、MapMyRun等。

2. 地图类应用程序：如Google地图、百度地图等。

在这些应用程序中，通常可以选择“跑步”、“步行”、“骑行”等运动模式，并记录下你的路程和时间等数据。使用这些应用程序时，需要允许应用程序使用手机的位置信息，以便准确获取你的位置和路程数据。

另外，也可以使用专业的GPS测距仪器来测量路程，但这需要一定的技术和设备支持。