在P2阶段，应该尽量选择易消化、富含营养的食物。其中，可以选择一些易消化的肉类，例如鱼肉、瘦肉、鸡肉等。此外，水果、蔬菜也是不错的选择。其中烹饪方式可以选择清蒸、炖汤等，避免过度加热和油炸等不健康的烹饪方式。

特别是在P2阶段，易出现肠道不适的情况，选择富含益生菌的食物，例如酸奶、酸菜等，有助于促进肠道健康。总的来说，选择富含营养、易消化、低脂低油的食物，是P2阶段烹饪最好的选择。