为了加油，Nightrunners需要在多个方面着手。首先是准备好自己的身体，保持良好的健康状况，进行适当的锻炼和饮食控制。

其次，关注赛事细节，了解赛道的地形和气候条件，制定合适的策略。在比赛中，控制好呼吸，合理利用赛场气氛和观众鼓励，给自己增加信心。

在比赛结束后，要进行恰当的休息和恢复，同时分析比赛表现，找出不足之处加以改进，不断提升自己的跑步水平。