小朋友可以通过以下食物补钙：

1.奶及其制品（奶、酸奶、芝士等）

2.豆制品（豆腐、豆浆等）

3.海产品（虾、蟹、贝壳类、紫菜等）

4.绿色蔬菜（花菜、菠菜、青菜等）

5.坚果（核桃、花生等）

此外，可以在医生的指导下使用补钙剂。但建议不要过度依赖补钙剂，应该通过均衡饮食获得足够的钙质。