总觉得别人孤立自己可能是由于以下原因：

1. 自我设限：有时候我们可能限制自己的社交圈子，不主动与他人建立联系或参与社交活动，这可能导致我们感到被孤立。

2. 社交焦虑：社交焦虑是一种常见的心理状态，它使人感到不安、自卑，难以与他人建立联系。这可能导致我们感到被孤立，即使实际上并非如此。

3. 误解或矛盾：有时候我们与他人之间可能出现误解或矛盾，这可能导致他人对我们的态度发生变化，使我们感到被孤立。

4. 自我意识过高：过度关注自己的外表或行为，常常担心他人对自己的评价，可能导致我们产生不必要的孤立感。

5. 心理偏见：有时候他人可能对我们抱有先入之见或存在偏见，这可能导致我们感到被孤立。

6. 自我排斥或消极心态：如果我们对自己持有消极的态度，觉得自己不值得与他人交往或被接受，那么我们可能会感到被孤立。

无论是哪种情况，重要的是保持开放的心态，主动与他人沟通，尝试建立良好的人际关系。同时，也要学会自我关爱和自我接纳，相信自己的价值，不过分依赖他人的评价，这可以帮助我们摆脱孤立的感觉。如果困扰严重，也可以考虑寻求心理咨询或专业的帮助。