翻身的练习时间可以从婴儿期开始，当孩子出生后，家长可以帮助孩子进行俯卧撑或俯卧位游戏，慢慢培养孩子翻身的能力。

在3个月到6个月之间，孩子的颈部和躯干控制能力有所提高，这时可以适当增加翻身练习的难度，如让孩子向侧面翻身，练习坐起来等。

但需注意，练习时不要让孩子过度疲劳，也不要在床上练习，以免受伤。

总之，翻身的练习应该是渐进式和适应性的，在孩子成长过程中加强锻炼，促进身体协调能力的提高。