1.清洗：将膏枪鱿鱼放入清水中浸泡10-15分钟，然后用清水冲洗干净，去除表面的泥土和杂质。
2.处理：将鱿鱼头部和内脏剥离，然后将鱿鱼身体部分切成段状。
3.腌制：在一个容器中，加入适量的盐、食用油和淀粉，将鱿鱼段放入容器中，搅拌均匀，腌制约15-20分钟，使其入味。
4.烹饪：可以选择炒、煎、烤等方式进行烹饪。热锅倒入适量的油，将腌制好的鱿鱼段放入锅中翻炒，直到变色和熟透。烹饪时间不宜过长，以免鱿鱼变硬。
5.调味：根据个人口味，可以加入适量的调味料，如盐、酱油、料酒、胡椒粉等，提升口感和风味。
6.装盘：将炒好的膏枪鱿鱼装盘，可以根据个人喜好搭配一些蔬菜或其他配料，增加色彩和营养。
7.食用：膏枪鱿鱼烹饪完成后即可享用。可以作为主菜搭配米饭或面食食用，也可以作为配菜、火锅食材等。