1.登录社保网上服务大厅：首先登录社保网上服务大厅，选择“申报/变更”，进入申报变更页面。

2.选择业务类型：在申报变更页面中，选择“个人社保申报”。

3.填写申报信息：根据弹出的申报表格，填写申报信息。

4.确认信息：确认填写的申报信息无误。

5.上传附件：如有必要，上传相关附件，完成社保申报。