不建议在这种情况下发朋友圈。

1.因为膝盖摔破是比较严重的创伤，需要立即进行伤口消毒、清洗、包扎等处理。

2.如果需要去医院或者休息，可以事后再发朋友圈，毕竟健康第一。

3.如果非要发朋友圈，可以请别人帮忙拍照或者自己用拍照功能拍照，毕竟拍照不需要用到膝盖。

但是，发朋友圈不是最重要的事情，应该首先关注自己的健康和伤势。