利率可以通过还款期限和还款总额来计算。首先，计算还款期限内的利息总额，然后将利息总额除以还款总额，再乘以还款期限的倒数，即可得到利率。

例如，如果还款期限为一年，还款总额为10000元，利息总额为2000元，那么利率就是2000/10000*1=0.2，即20%。这个利率可以帮助借款人了解还款的成本，同时也可以帮助放贷人评估借款的风险和收益。因此，通过还款期限和还款总额来计算利率是非常重要的。