恢复训练力量的时间因人而异，取决于许多因素，如年龄、健康状况、训练前的水平和训练中断的时间。

一般来说，如果中断时间不超过一个月，并且保持良好的饮食和睡眠，恢复到原来的水平可能不需要太长时间。但是，如果中断时间超过一个月或更长时间，恢复力量可能需要更长时间，需要逐渐增加训练强度和时间，以避免受伤和过度训练。最好的方法是在恢复期间寻求专业指导和支持。