如果农村口粮地确权出现了转让或者被他人占有的情况，需要通过法律途径解决。可以向当地的农村土地部门或者法律部门投诉举报，并提供相关证据，让相关部门介入调查处理。同时，可以通过法律程序进行维权，要求返还自己的口粮地并追究侵占者的法律责任。也可以寻求法律援助或者请律师代理进行诉讼维权。最重要的是保留相关证据和资料以备日后维权之需。