判断戴什么尺寸镯子的方法可以根据以下步骤：

1. 准备一把直尺和一支笔，对手掌最宽处进行测量，将得到的数值与商家的手镯尺寸对照说明进行对比，看是否合适。

2. 如果合适，说明可以戴，不合适则说明不可以戴。

3. 如果商家没有给出对照表，也可以直接用游标卡尺进行测量，但这种方法相对麻烦，准确度也不如直尺高。

此外，如果手型偏胖、偏圆，应选择圈口稍大或宽边的手镯，因为这种手镯容易变形，佩戴时更加舒适。