江姓的来源主要有以下几种说法：

源于嬴姓：江姓的最主要来源是嬴姓，嬴姓出自顓頊裔孙伯益之后。伯益因助禹治水有功，受帝舜赐姓嬴，封于嬴城（今山东省莱芜市莱城区嬴城遗址）。伯益的后人在商朝、西周初期受封建立江国，江国国君姓氏是嬴。江国的得姓始祖是江元仲，名恩成，字元仲，为伯益之三子，侍夏帝启为大理（主掌刑名之官），受封于江邑，并建立了江国。公元前623年，江国被楚国所灭，其后子孙以国名为氏，称江姓。

源于姬姓：这是江姓的一个分支来源，属于长者赐姓为氏。西周初年，昭王饿支庶子孙受封于翁山（今浙江省定海县东，一说在今广东省翁源县东），后以邑名"翁"为氏。宋初，有福建泉州人翁乾度生有6个儿子，分姓洪、江、翁、方、龚、汪6姓。其中次子处恭，分姓江，其子孙也姓江。