如果医保不小心交成了社保，可以联系当地的社保部门，咨询如何退回。一般来说，需要提供缴费证明、身份证明等相关材料，按照流程进行申请。具体的流程和所需材料可能因地区而异，可以咨询当地社保部门了解详细信息。