如果您在入海关时忘记带黄本（即健康证明书），您可以采取以下措施：

1. 联系航空公司或旅行社：如果您是通过航空公司或旅行社预订的机票，可以尽快联系他们，告知您的情况并寻求帮助。他们可能会提供一些解决方案，如帮助您联系相关部门或提供其他文件作为替代。

2. 前往当地卫生部门：您可以前往当地的卫生部门或出入境检验检疫局，向他们说明您的情况并申请办理健康证明书。他们会根据您的身体状况和旅行目的进行评估，并为您提供相应的证明文件。

3. 准备其他相关文件：除了健康证明书，您还可以准备其他相关的医疗文件，如疫苗接种记录、体检报告等。这些文件可能有助于证明您的健康状况，以便顺利通过海关检查。

请注意，不同国家和地区对入境旅客的要求可能有所不同，因此在出行前最好提前了解目的地国家的相关要求，并确保携带齐全所需的文件和证件。