养生的方法包括养生食品、运动、按摩等。在丽江，养生水果、蜂蜜、野菜等食品具有不错改善身体状况的作用。

丽江的运动方式以散步、打太极、练气功为主，可以增强身体素质和免疫力。另外，还可以选择按摩、泡温泉等方式放松身心和减轻疲劳。需要注意的是，要避免过度食用辛辣、冰凉等食物，合理安排自己的养生方式并保持运动的习惯。