西藏拉萨到陕西咸阳的航程比较长，所需时间约为4.5小时左右，但具体时间取决于航班的具体安排和中转情况。目前有许多航空公司提供从拉萨到咸阳的直达航班，如西藏航空、东方航空、中国国航等。旅客可以在预订航班时选择中转航班或直达航班，并根据自己的时间和需求进行选择。航班时间的具体信息可以通过各大航空公司的官网或航班查询平台进行查询和预订。