要调整星瑞只此青绿版屏幕的色彩和亮度，首先需要进入设备的屏幕设置菜单。在这里可以找到相关的选项和设置，比如亮度、对比度、色温等等。可以根据自己的需求来进行调整，并适时保存设置。

此外，还可以考虑下载一些优秀的屏幕调节软件，如f.lux等，来进行更加精细的屏幕颜色和亮度的调节。需要注意的是，在进行屏幕调节时，要避免把亮度和对比度调得过高，以免对眼睛造成损伤。