福马健康跑是一个为身心健康而设计的跑步活动，参与者可以根据自己的情况选择不同的距离进行跑步。通常来说，参与者可以选择跑半马，但需要根据个人的身体状况和训练情况来判断是否适合。

参与者需要在活动前进行充分的准备和训练，包括提高耐力和适应长距离跑步。在参加半马比赛时，必须要注意保护自己的健康，避免因为过度训练而导致受伤。因此，是否能跑半马取决于个人的身体状况和训练情况，最重要的是要保持健康和安全。