要查自己退休后能拿多少社保，需要先知道自己的社保缴纳情况和退休年龄。可以登录社保局官网或到当地社保局咨询，查询自己的社保缴纳记录和社保基数，以及根据自己的出生日期和性别确定退休年龄。

根据社保局公布的退休金计算公式，可以大致估算自己退休后能拿到的社保金额。如果有疑问或需要更详细的计算，可以咨询专业的理财师或社保专业人士。