踮脚的时候需要脚后跟用力。

踮脚是一种较常见的运动方式，在保持身体平衡和进行走路、跑步等运动时，需要脚后跟用力来支撑身体重量和提供动力。在踮脚的时候，脚后跟需要用力绷直，脚尖轻轻抬起，通过脚后跟的抬起和落下，可以锻炼腿部肌肉和脚踝关节的灵活性，增强身体的平衡感和稳定性。